女性，35岁，多发性硬化。视力减退，四肢无力，走路不稳3个月，检查：双侧视 * * 边界清楚，颜色苍白，四肢肌力4级，腱反射亢进，病理征阳性，醉汉步态，双侧共济运动不稳，Romberg征阳性，MRI示双侧脑室旁有多数小点、片状长T2信号，脑桥有长T2信号，该患者的肌力训练，错误的是（）。

A.患者易疲劳，运动常受限制

B.可进行抗阻运动和有氧耐力训练

C.运动期间加入1～5分钟的休息以减轻疲劳

D.因患者不耐冷，体力活动应尽量安排在温暖环境下进行

E.应根据患者具体的身体状况确定训练强度、类型及频率

某X国公民在Y国长期居住。在Y国居住期间因为宗教信仰而遭歧视，当地政府禁止其进行合法宗教活动，该公民房屋被毁、财产损失，并且精神上也受到一定损害。该X国公民在Z国努力寻求保护的同时结识了—Z国公民二人结婚，该X国公民取得Z国国籍。由于Y国社会普遍存在宗教歧视，因此，该公民转而寻求外交保护。该X国公民可以向以下哪个国家寻求外交保护：

A．X国

B．Z国

C．X国或Z国

D．X国和Z国均不可