根据库珀提出的系列标准与量表，长跑的理想标准之一是（）。

A.每周跑步1次，每次至少跑1600米，用时6分半以内

B.每周跑步2次，每次至少跑1600米，用时6分半以内

C.每周跑步3次，每次至少跑1600米，用时6分半以内

D.每周跑步5次，每次至少跑1600米，用时6分半以内

板式换热器的特点是换热效率高，改变换热面积方便，（），传热系数高。

A.可随温度高低自由伸缩

B.占用空间小

C.能耐高温高压

D.处理量很大