关于孕期卫生保健指导中正确的是( )

A．孕妇在整个孕期都可盆浴或淋浴
B．孕妇睡眠时采取侧卧姿势，最好是右侧卧位
C．孕妇刷牙时应用软毛牙刷，动作应轻柔，可口服维生素
D．扁平或凹陷的 * * 不利于哺乳，但产后可自行恢复
E．每日锻炼 * * 10～20次，用拇指及示指轻捏住如同做上下转动(旋转)