老师让班长主持下周的班会，他为此忧心忡忡，坐卧不安。总是思忖：“怎么办！我到时可能会把要讲的内容忘记。我的口才又不行，我的思路会中断，我会给自己丢脸。”作为班长的好友，你认为他调控不良情绪可以运用的有效方法有[ ]

A．合理宣泄

B．转移注意力

C．自我激励

D．向他人倾诉

组织内部成员形成的球迷协会，其性质属于（）

A、正式组织

B、非正式组织

C、行业协会

D、团队