当旅游消费者和经营者因商品或服务发生争议时，首选的解决方式是（）

A.与经营者协商和解

B.请求消费者协会调解

C.向有关行政部门申诉

D.向人民法院提起诉讼

下列哪种运动方法主要增强耐力

A．动作重复次数较少的运动
B．动作重复次数多且负荷量较少的运动
C．加快动作速度的方法
D．负荷大，足以使肌肉很快产生疲劳的运动
E．不断重复的被动运动