在立定跳远时，人的哪些部位的关节容易受伤[ ]

A．肩关节和肘关节

B．肘关节和腕关节

C．髋关节和膝关节

D．膝关节和踝关节

如图所示，质量为M的木板放在倾角为θ的光滑斜面上，质量为m的人在木板上跑，假如脚与板接触处不打滑。

（1）要保持木板相对斜面静止，人应以多大的加速度朝什么方向跑动？

（2）要保持人相对于斜面的位置不变，人在原地跑而使木板以多大的加速度朝什么方向运动？