某人经常吃精米、精面，近来出现体弱、疲倦、烦躁、健忘，腿脚沉重麻木并有蚁行感。

应多补充的食品有（）。

A.蔬菜、水果

B.绿叶蔬菜、豆类

C.全粒谷物、动物内脏、瘦猪肉

D.捞米饭、油条

E.烤面包、蘑菇、紫菜

有关“生产者是生态系统的主要成分”的理解，正确的是（）

①生产者能将无机物合成有机物，属于自养型生物

②生产者的细胞呼吸将有机物分解成无机物，实现了物质的循环

③绿色植物的蒸腾作用降低了环境温度

④生态系统内流动的能量全部来自生产者固定的能量

A.①②

B.②③

C.③④

D.①④