病人，男，23岁，13h前腰扭伤，效果较好的治疗是

A．腰部热敷
B．青、链霉素肌肉注射
C．腰背部肌肉功能锻炼
D．醋酸强的泼尼松龙加普鲁卡因痛点封闭
E．红外线局部照射