请根据以下信息，回答第42-45 题：B女士从事个体经营，2009 年1 月刚年满40 岁。她向金融理财师咨询如何设计和实施自己的养老金计划。金融理财师综合考虑了B 女士的实际情况和相关因素，假设她的预期寿命为85 岁，给出了两套养老金计划方案：方案一：从2009 年1 月开始参加国家基本养老保险，每月月末按规定缴纳养老保险费，年满55 岁时退休并开始领取国家基本养老金。计发基本养老金时，其个人指数化月平均缴费工资与上年度社平工资相同；方案二：从2009 年1 月开始在银行办理定期储蓄账户，每年年初存款，存款额与当年基本养老保险缴费额相等。年满55 岁时当年开始每年年初从定期储蓄账户中等额提取养老金，共领取30 年。假设：每年养老保险缴费在当年年末结转进入相应账户。国家基本养老保险个人账户年均记账利息和定期储蓄账户年利率均为3%，均按年复利计算。2008 年当地社会月平均工资为2 000 元，当地社会年平均工资为24 000 元，社平工资年均增长率3%。
如果B 女士采用了方案一，那么年满54 岁时，她每月国家基本养老保险缴费额约为（ ），每月计入个人账户数额约为（ ）。
A．605 元；242 元
B．400 元；242 元
C．605 元；160 元
D．400 元；160 元
