小明每天早上锻炼跳绳11分钟，他每分钟大约跳96下，他每天大约跳绳多少下？

读“六大板块示意图”，回答问题。

（1）F板块，是六大板块中唯一一个几乎全部是海洋组成的，它的名字是_____________。

（2）板块与板块交界地带，地壳较活跃，多火山和_________。