当我们进入考场感到紧张时，可以默默地对自己说：“只要冷静，我有信心考出水平”“别紧张，我能行的”。这种调节情绪的方法属于 [ ]

A、认知调节法

B、积极暗示法

C、深呼吸调整法

D、心理换位法

锅炉吹灰前，应适当提高燃烧室（），并保持燃烧稳定。吹灰时工作人员应戴（）。