散步不要刻意求快，还要玩，还要赏。天空有大雁飞过，身边花团锦簇、蜂蝶翩跹，也浑然不顾快步如飞、勇往直前么俯仰皆情趣，万不可不屑一顾也。散步不要非得规定走多远，完不成指标不罢休；不要给人感觉好像翻山越岭抢占高地，要不徐不疾，不快不慢，漫不经心，洒脱冲淡。
这段文字主要说明散步( )。

A．贵在散心
B．是健身的有效方式
C．是陶冶情趣的重要途径
D．重在表现自由率真的天性

下面①～④列举了四种育种方法，请据此回答相关问题：

第③种育种方法中使用了秋水仙素，它的作用机理是抑制（）的形成，导致细胞内的（）不能移向细胞两极而加倍。