矫正社会工作非理性信念的辩论技巧中，去灾难化就是( )。

A．借助替代性方法的寻找，帮助服务对象逐渐克服喜欢极端化的非理性信念

B．借助社会工作者表露自己感受的方式，让服务对象观察和学习理性的生活方式

C．让服务对象尽可能设想最坏的结果，直接面对原来担心害怕的事件，从而使服务对象担心害怕的非理性信念显现出来

D．让服务对象想象自己处于困扰的处境中，并设法通过克服不合理的情绪和行为的反应方式学习和建立理性的生活方式