材料二：1978年至2010年，我国GDP总量从3645亿元增长到397983亿元，年均增长9．87%。“十二五”规划确定我国年均经济增长率为7%。温 * * * * 对此曾指出，“7%的发展速度也不算低了”，“真正实现有质量和效益的7%的增长速度，并非是一件容易的事情。”

运用经济生活知识，根据上述材料解释怎样才能实现中国经济有质量有效益的增长？

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