甲乙两名运动员参加百米赛跑，甲运动员的裁判看到发令枪冒烟开始计时，乙运动员的裁判听到发令枪响开始计时，结果两运动员所用时间相同，而实际上乙运动员比甲运动员跑的______．

课外体育锻炼的意义是有助于培养，有助于形成，有助于形成良好生活习惯和丰富课外文化生活。