参考答案：

一忌骤然降温（冷水浴等）这会引起生理功能的紊乱，导致神经系统失调，招来疾病。

二忌暴饮，这会给消化系统，循环系统，排泄系统特别是心血管系统增加沉重的负担。而且还会引起抽筋等疾病。

三忌以体温热干湿的衣服，这样易着凉，还会引起呼吸道、消化道的疾病，如感冒、腹泻等，同时也不卫生。