挡抓后绊的训练步骤是：左手变八字掌于左胸前，上右腿于脚前，脚尖自然下垂，左手抓挡、拧拉于腰际的同时，右腿猛力后绊，右拳向前（）。
参考答案：冲出
碱性清洗溶液要求会满足（）
A.对钢带表面的湿润性。
B.对油污的湿润及渗透性。
C.能溶解或皂化动植物油和润滑脂。
D.暂时乳化、悬浮不溶解的非皂化型的油类及固体污物的颗粒。
E.对钢带表面的除磷
我国社会体育指导员的职业道德原则是“为增强公民身心健康服务”。
