假定你是李华，你的英国好友Mary考试失败，对自己失去了信心，产生了厌学情绪。请你给他发一封邮件开导他，要点如下：
不要过于伤心
放松，减少焦虑心理
和老师交流有助于提高成绩
探索（explore）适合自己的有效学习方法
注意：1. 词数：100左右；
可以适当增加细节，以使行文连贯。
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