如图所示，是一个圆心为O半径为R的中国古代八卦图，中央S部分是两个半圆，练功人从A点出发沿相关圆弧A→B→C→O→A→D→C进行，最后到达C点．求在整个过程中，此人所经过的路程和位移大小分别（　　）

A．3πR   2R

B．2R  3πR

C．R   3.5πR

D．3.5πR  R

当采用表面振捣器振捣混凝土时，浇筑厚度不超过( )。

A．500mm

B．400mm

C．200mm

D．300mm