参考答案：

①合理控制总能量；

②选用吸收较慢的多糖，限制单糖及双糖的摄入量；

③增加可溶性膳食纤维素的摄入；

④控制脂肪与胆固醇的摄入；

⑤保证足量的优质蛋白质；

⑥提供充足的维生素和无机盐；

⑦食物多样；

⑧合理分配餐次。