为了预防心理障碍，个体采取自我调整措施，可以通过训练提高抗压能力，哪些方法是不可取的？（）

A、控制自己，我一定要是最棒的

B、设置可实现的目标

C、接纳自己，允许自己不完美

D、把挫折当机会