材料一：“轮椅叫我三分矮，我叫人生步步高。”张海迪这样说了，也这样做了。为了学习英语，她在墙上、桌子上、镜子上、胳膊上都贴上了单词纸条，每天不背会10个单词不睡觉。后来她翻译了英语长篇小说《海边诊所》等书。

材料二：列夫托尔斯泰青年时期一度沉湎于奢华和挥霍，荒废了学业，还留过级。后来他醒悟过来，决心同软弱作斗争，并为自己制定了《发展意志守则》。他坚持每天记日记，并重读以前的日记，用来进行自我监督；强迫自己完成每天该完成的工作，终于锻炼出坚强的意志。

阅读材料，回答问题：

（1）从青少年自身成长的特点来看，培养和锻炼坚强意志有什么重要性？

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（2）青少年怎样培养和锻炼自己的意志？

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（l0分）．如图所示，一位质量为m ="72" kg的特技演员，在进行试镜排练时，从离地面高高的楼房窗口跳出后做自由落体，若有一辆平板汽车正沿着下落点正下方所在的水平直线上，以的速度匀速前进．已知该演员刚跳出时，平板汽车恰好运动到其前端距离下落点正下方3m处，该汽车车头长2m，汽车平板长4.5 m,平板车板面离地面高m，人可看作质点，g取，人下落过程中未与汽车车头接触，人与车平板间的动摩擦因数

问：(1)人将落在平板车上距车尾端多远处？

(2)假定人落到平板上后立即俯卧在车上不弹起（提示：要考虑该瞬间人水平方向的速度变化，同时因车的质量远大于人的质量，该瞬间车的速度近似不变），司机同时使车开始以大小为的加速度做匀减速直线运动，直至停止，则人是否会从平板车上滑下?

(3)人在货车上相对滑动的过程中产生的总热量Q为多少？