高层建筑火灾排烟方法有（）。

A、利用固定机械排烟系统排烟

B、利用排烟窗排烟

C、利用喷雾水流排烟

D、利用移动排烟设备排烟

E、破拆建筑结构排烟

如何进行自邮一族卡的积分兑换？具体的兑换规则和流程是什么？