患者，女，20岁，主诉自高中毕业后，越来越不能与陌生人接触，近1年来发展为见到熟人也紧张不敢与之说话，且一说话就脸红。对于该患者，心理治疗首选的方法为（）

A.生物反馈

B.系统脱敏

C.自由联想

D.催眠治疗

E.人本主义

集控值班员应如何选择运行方式？