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有氧健身操的特点?

答案

参考答案:

是有氧运动的一种,它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效控提高练习者各种身体素质,对场地要求不高、四季都能开展,对人体的心肺功能、耐力水平都有很大的促进作用。

单项选择题
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