参考答案：

主要由下肢动作、上肢动作和躯干动作组成。

头颈动作、肩部动作、胸部动作、腰部动作、髋部动作、上肢动作、下肢动作

健美操的基本动作分五大类：

交替类：抬步、走步、一字步、V字步、安步

迈步类：并步、迈步点地、迈步吸腿、迈步后屈腿、侧交织步

点地类：脚尖点地、脚跟点地

抬起类：吸腿、摆腿、踢腿

双腿类：并腿跳、分腿跳、捭阖跳、半蹲、弓步、提踵

健美操基本步法

在表演竞技健美操时运动员必须展览一连串的健美操的程序，具体是是指抬步、后踢腿跑、弹踢腿跳、吸腿跳、踢腿跳、捭阖跳和弓步跳7个。

根据人体运动时对地面的冲击力分为低冲击程序、高冲击程序和无冲击程序。

低冲击程序：抬步、走步、一字步、V字步、安步、迈步移重心、后屈腿点地、并步、交织步、吸腿、摆腿和踢腿。

高冲击程序：跑、双腿跳、捭阖跳、并步跳、单腿跳、弹踢腿跳和点跳。

无冲击程序：弹动、半蹲、弓步、提踵。