下列营养物质中，可降低人体内过高血脂和血糖，减少患大肠癌几率的物质是（　　）

A．蛋白质

B．无机盐

C．维生素

D．膳食纤维

下列一些饮食行为方式，在指导青少年减肥中被证明非常有效，如（）

A.只在固定的地方（如饭桌旁）吃东西，无论正餐或小吃

B.吃饭的速度尽量放慢，细嚼慢咽

C.边走边吃，边聊边吃

D.吃饭时不看书看报，不看电视

E.用小碗盛菜饭