参考答案：

集中插入：将特定的群同步码组插到一组码元的前面。适用于要求快速建立同步的地方，或间断传输信息且每次传输时间很短的场合；分散插入：将一组特殊的周期序列分散插入信号序列中。需要较长的同步建立时间。故适用于连续传输信号之处，例如数字电话系统中。