下列做法不利于克服“闭锁心理”的是（   ）

A．通过写日记的方式进行倾吐、宣泄

B．前往学校心理咨询室

C．积极参加各种集体活动

D．转移注意力，沉溺网络游戏

已知物体在倾角为α的斜面上恰能匀速下滑，则物体与斜面间的动摩擦因数是___________；如果物体质量为m，当对物体施加一个沿着斜面向上的推力时恰能匀速上滑，则这个推力大小是___________。