现象和本质是揭示（）

A、事物的外部矛盾和内部矛盾相互关系的一对范畴

B、事物的内在要素和表现方式的一对范畴

C、事物的外在联系和内在联系的一对范畴

D、事物的先后相继、彼此制约的一对范畴

简述天沟的做法。