下列晶体中，其中任何一个原子都被相邻的4个原子所包围，以共价键形成正四面体结构，并向空间伸展形成网状结构的是

A．甲烷

B．石墨

C．晶体硅

D．水晶

失眠的治疗中刺激控制疗法不包括（）

A.上床后不要做睡眠以外的事

B.仍不能入睡或夜里醒来10分钟后不能入睡，可再重复

C.日间可午睡或小睡

D.卧床20分钟仍不能入睡，可起床去另一房间做些单调的事情，出现睡意后再回卧室

E.只在有睡意时才上床