参考答案：

要想培育优质的黄瓜壮苗，必须从以下几方面着手：

（1）高温浸种，低温贮种。

（2）高温催芽，低温炼芽。30-40℃高温催芽，约24h可全部出芽。出芽2h后温度降到20℃左右开始炼芽，时间约为20h。

（3）高温催苗，低温蹲苗。

（4）高温缓苗，低温炼苗。幼苗移栽后，室温保持在30℃～35℃，土温保持在30℃，这样可缩短缓苗期。缓苗后，白天温度保持在25℃，夜间温度保持在13℃～15℃。定植前10～15天进行低温炼苗，白天温度降到20℃，夜间温度降至8℃～9℃，以增强苗的抗逆能力。