合理的饮食有利于青少年健康成长．下列饮食方式中，科学合理的是（　　）

A．晚上睡前多吃食物，早餐可以不吃

B．只吃鱼、肉、甜食、不吃蔬菜水果

C．喝含色素等添加剂的饮料代替喝水

D．每日三餐按时定量，谷类果蔬荤素搭配