寒冷的冬天，在如图所示的茶杯中倒上大半杯开水后拧紧杯盖，往往过一会儿后就发现杯盖很难打开，这是由于杯内大量的水蒸气发生______（填一物态变化），使内外气体压力差增大，进而增大了盖与杯之间的______力原因，这时如果用一块干毛巾垫在手上再旋转杯盖，会比原来变得容易打开杯盖，这是因为______增大，而摩擦力增大．

如图所示，工人用滑轮组将重400N的货物匀速提升2m，拉力F为250N，则绳子自由端移动的距离是__________m，此过程有用功为__________，滑轮组的机械效率为_________，如果这个过程用时5秒，则工人拉绳的速度是__________m/s。