说明青春期卫生保健及心理变化。

（1）男性  

①遗精：______积累到一定量，自动排出体外的现象。  

②生理卫生：穿________的内裤、每天用_______清洗阴部、早睡早起等。

（2）女性  

①月经的形成：在卵子成熟和排出的过程中，卵巢分泌_______，促进_______的增生，为受精卵的植入和发育作准备。如果排出的卵子没有_______，已经增生的子宫内膜会脱落出血。  

②生理卫生：月经期间身体抵抗力较______，容易感染病菌，应更加注意清洁卫生_____和休息。

（3）心理卫生  

①心理特点：个体心理发生剧烈_______。既有_______期的痕迹，又有成年人成熟心理的萌芽，_______不稳定，好兴奋易激动。  

②卫生：培养高尚的_______，树立远大的理想，养成用________态度看待问题的习惯。

案例八：一般资料：求助者，男性，15岁，高中一年级学生。案例介绍：半年前，求助者升入重点高中。两个月前，求助者因为感冒发烧，导致期中考试没有取得好成绩。一个多月前，求助者在复习功课时，头脑中突然闪念“期末考试再考不好怎么办”。这种想法让求助者非常紧张，竭力让自己集中精力学习，可越是这样越难以集中注意力，还出现了记忆力下降的情况。这些情况让求助者非常担心，担心自己学习成绩会一直下降，将来考不上大学，没有光明的前途，甚至担心自己没有能力让父母安享晚年。这些担心让求助者紧张不安，很烦躁，只有不想学习的事情，心情才会好些。心理咨询师观察了解到的情况：求助者自幼学习成绩优异，父母要求严格，性格内向，追求完美。

该求助者与认知有关的症状包括（ ）。

A．注意力不集中

B．烦躁不安

C．记忆力下降

D．情绪低落