参考答案：

一、捻转补泻：针下得气后，捻转角度小，用力轻，频率慢，操作时间短，结合拇指向前、食指向后者为补法。捻转角度大，用力重，频率快，操作时间长，结合拇指向后、食指向前者为泻法。

二、提插补泻：针下得气后，先浅后深，重擦轻提，提擦幅度小，频率慢，操作时间短，以下擦用力为主者为补法；先深后浅，轻擦重提，提擦幅度大，频率快，操作时间长，以上提用力为主者为泻法