问题 问答题 简答题

简述负荷在力量练习中起什么作用?

答案

参考答案:负重大能显著增大力量。中等或中等以上的负重,对发展肌肉体积较明显,小负重时,主要发展肌肉毛细血管和耐力。

多项选择题
填空题