参考答案：1.活血化瘀，促时血液循环。

2.消除疲劳，提高抗病能力。

3.消炎止痛，促进组织修复。

4.促进血气畅通，调节各器官功能平衡作用。

5.全身协调锻炼的综合调节，能起到延年益寿的医疗保健作用。