参考答案：

1.如果震后被埋压在废墟中，你一定要沉住气，树立生存的信心。要相信一定会有人来救你，你要千方百计坚持下去，等待救援。2.保护自己不受新的伤害.3.设法自行脱险、尽力与外界取得联系。4.如果暂时不能脱险，要耐心保护自己，等待救援。