参考答案：

合谷刺出于《灵枢官针》“合谷刺者，左右鸡足，针于分肉之间，以取肌痹”，

为刺肉之法。操作方法：用1支毫针，先直刺至穴位肌层深处，得气后将针推至浅层，依次分别向左右两旁斜刺，使穴内的针刺痕迹成鸡足状。临床应用于各种肌肉和软组织损伤，如梨状肌综合症等。

恢刺出于《灵枢官针》“恢刺者，直针傍之，举之前后恢筋急，以治筋痹也”，

为刺筋之法。操作方法：用毫针从受损肌腱旁斜刺进针，捻转提插行针，将针提至皮下，配合关节屈伸活动。操作时应注意针刺方向与深浅，关节屈伸活动宜在针体退至穴位浅层后进行，一面弯针和折针。临床主要用于肌腱、韧带和关节病变，也可治疗腱鞘囊肿、关节炎等。