赛前训练周的负荷变化特点是( )。

A．提高训练强度和训练量

B．降低训练强度，提高训练量

C．提高训练强度，降低训练量

D．降低训练强度和训练量

进入初中后，你认为和新同学和谐相处要做到[     ]

①相互帮助

②相互猜疑

③宽容友善

④相互信任

A、①②③

B、②③④

C、①②④

D、①③④