AB

题目分析：瞬时速度是物体在某一时刻或者某一位置的运动快慢，平均速度是物体在某段时间或某段位移的运动快慢，等于位移除以时间，并适用与任何情况，平均速率一般指的是一段路程内的平均快慢，等于路程除以时间。因此AB的理解正确，CD理解错误。

点评：此类题型考察了对平均速度、瞬时速度的理解情况，要清楚知道平均速度和瞬时速度的求法有所不同，瞬时速度在测量时可以利用一小段极短时间的平均速度近似代替。