以下哪种物质有抑制肠道中有害菌生长，繁殖、改善肠道微生物区系平衡，提高机体免疫能力，防止便秘和结肠癌等作用的物质（）

A、膳食纤维

B、糖醇

C、多不饱和脂肪酸

D、双歧杆菌