“浚县的陈女士因病就医期间，收下他人一件某知名品牌纯牛奶，之后打开一袋准备做饮品，却发现鲜奶已变成了豆腐脑的样子，而此时距标注的保质期还有10天时间。但其在当地不知道投诉主体”，陈女士应（）有效解决这个问题

A.自己认倒霉

B.找到一个超市要求退货

C.联系生产厂家要求赔偿

D.到消费者协会抱怨