参考答案：

先将构件或设备一端撬起，垫上枕木，再撬起另一端垫上枕木，重复进行操作，逐渐把构件或设备垫高，若一次垫不进一根枕木，可先垫小一些的方子，第二次垫进枕木后，再按照上述相反的操作步骤进行即可。