当你手臂垂直向下，用力提起一桶水时，肱二头肌和肱三头肌所处的状态是（　　）

A．肱二头肌收缩   肱三头肌舒张

B．肱二头肌舒张 肱三头肌收缩

C．肱二头肌和肱三头肌同时收缩

D．肱二头肌和肱三头肌同时舒张

符合素质教育目标要求的教学方法不只是某一种具体的方法，而且是一个包含许多具体方法的方法系统，具备（）等明显的特点。

A.以心理科学为基础，对现有教育教学方法进行改进或改造

B.为个体素质发展奠定较高起点，促进学生个性全面发展

C.坚持以启发式为指导思想

D.尊重学生的主体地位，把研究学生的学习方法、让学生学会学习放在十分突出的地位