阻塞性肺部疾病康复训练中重建生理性呼吸模式，训练要领正确的是（）

A.先吸后呼，吸鼓呼瘪，细呼深吸

B.先呼后吸，吸鼓呼瘪，细呼深吸

C.先吸后呼，吸鼓呼瘪，细吸深呼

D.先呼后吸，吸鼓呼瘪，细吸深呼

E.思想集中，肩背放松、，吸时经口，呼时经鼻，不可用力。