我国是一个统一的多民族国家，各民族之间相互交流，都对中国历史的发展作出了重要贡献。据此回答下列问题：

（1）秦朝时期修筑长城是为了抵御哪个少数民族的进攻？西汉时期为促进汉族与该民族的友好交往的汉族宫女是谁？东汉末年以来，除该民族与鲜卑、羯之外，还有哪两支少数民族陆续内迁？

（2）建立北魏的是哪个少数民族？谁在位时进行了改革？其主要措施有哪些？（至少写出4条）这些措施起到了什么作用？