遗传的快乐和不幸的中年
①50%的快乐基因是天生的。快乐也会受年龄影响，45岁的人感觉最不幸福。
②最无奈的莫过于有些事情无论怎么努力都没办法彻底改变，比如快不快乐。
③爱丁伯格大学的研究者认为：基因变异决定着一个人50％的快乐水平，快乐在很大程度上也决定于一个人的个性品质。善于交际、活泼、踏实、勤奋、有责任心的人会更快乐。
④发表于2008年3月《心理科学》的快乐研究样本取自973对成年双胞胎。这些双胞胎接受了人格和情商问卷测试。正如同卵双胞胎和异卵双胞胎分享的基因不同一样，他们对快乐的反应也不尽相同。当被问及是否快乐时，同卵双胞胎回答的相似度要远远高于异卵双胞胎。这就证明快乐和个性特征都具有非常强的基因遗传特征，而且正是天生的个性决定了一个人快不快乐。那些在个性特征（外向、冷静、负责）上得分相同的人，在快乐得分上也相同。
⑤爱丁伯格大学心理学教授摩西·贝茨和他的同事对快乐的研究长达20年，最终发现“结果导向型”的人会最快乐。“当他们开始为目标而努力时，他们的快乐会加分”，这是贝茨对于行为决定幸福的最初观察。最出乎人们意料的快乐研究结果是，快乐虽然受环境的影响，但环境并不会长期决定一个人的快乐水平。因为研究者在对样本分析中发现，有钱的人不一定比穷人快乐，即使有残疾的人也可能会非常快乐。用贝茨的话说，那就是“即使谦卑地活着，但如果可以做自己想做的事，也会感到快乐”。
⑥另外一项关于快乐的研究是发表在2008年3月《社会科学和医学》上的快乐曲线：人在童年和老年的时候都比较快乐，45岁左右，快乐指数跌到最低点。这项研究的主持者英国华威大学经济学教授安德鲁·奥斯瓦德在一定程度上同意贝茨的研究结果。他说收入、教育和婚姻状况都与快乐无关。他之所以敢这么自信，是因为他和美国新罕布什尔州达特茅斯学院的经济学教授大卫·布莱克弗劳尔，在过去30年中一直从事快乐与年龄关系的研究。事实上，加利福尼亚大学的研究者也用25年的研究证实了年轻时人们会更乐观，而当人进入50岁时会慢慢地不太在乎外界对自己的评论，也越来越会处理自己不喜欢的事情。在解释中年人为什么不快乐时，奥斯瓦德说是因为“中年人会突然发现青春不再，而自己梦想的事情还没有完成，这样的沮丧感会持续将近10年”。
⑦得到快乐基因遗传的人就算是经历了最大的打击，也会很快恢复过来。如果不幸没有得到快乐基因的人，那就改变自己的后天习惯。比如不要拖沓，有计划地完成任务，每一个小任务的完成都会带来小快乐。而快乐是可以积累的，毕竟，还有50％的快乐指数与遗传无关。 （选自《新世纪周刊》2008年第10期，作者：西罗，有改动）
1．文章第④段举973对成年双胞胎研究样本的事例，是为了说明 ________。人到中年，快乐指数会跌到最低点的原因是_________
2．文中说“有钱的人不一定比穷人快乐，即使残疾的人也可能非常快乐”。这个句子中划线的词语能否删去，为什么？
3．本文作者要说明的主要观点有：
①
②
4．文章最后说，“快乐是可以积累的，毕竟，还有50％的快乐指数与遗传无关”。请结合自身实际，谈一谈怎样积累快乐？
