主动向健侧翻身的训练：双手手指十字交叉握手，（）拇指置于（）拇指上，（）插入（）下方。然后，双上肢伸直上举做左右侧方摆动，借助摆动的惯性，让双上肢和躯干一起翻向健侧。康复护理人员可协助其旋转骨盆（）

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电力牵引的优缺点各是什么？